Van itt nekünk ugye, ez a kis csoda stick, a mobil USB illat-adagoló. Imádjuk, mert zsebre vágva magunkkal vihetjük: használhatjuk az autóban (szivargyújtóhoz csatlakoztatva), irodában (laptophoz illesztve), de akár repülőgépen utazva is. Aroma-barátok kötelező trendi felszerelése. ;-)

Rögtön adott a kérdés: milyen illóolajat használjunk utazáshoz? Bennfentesek jól tudják, hogy a Panarom Fehér esszencia remekül működik utazási rosszullét esetén (is), ám én most a sofőrökre gondolok elsősorban, hiszen többnyire ők kapják, vagy veszik maguknak ajándékba az autóban töltött hosszú órák megkönnyítéséhez. És a rettenetes, szintetikus illatanyagokkal átitatott wunderbaumok lecseréléséhez.

Nézzük csak, mit is várunk el egy utazó illóolaj-keveréktől:

- frissítse, tisztítsa a levegőt;

- jó közérzetet biztosítson;

- növelje a koncentrációt,

- tartson éberen és vidáman,

- oldja a feszültséget, de ne lazítson el túlzottan,

- kicsik és nagyok számára is élvezhető legyen,

- ah, és persze nagyon finom legyen, minden velünk utazóban jó érzéseket keltsen.

Így született a Well-travel illatkompozíció. Felül citrusok, eukaliptuszok, fenyőfélék és kevés menta a frissességért, továbbá a légtér tisztításért. Az illat szívébe bazsalikom és rozmaring került idegrendszerünk tonizálásáért. A bázisjegyből pedig cédrus és kis gyömbér kacsint az aktív jelenlétért.

Kellemes, illatos utazást és biztonságos megérkezést kívánok!

...sütés nélkül is. Minden fűszer esszenciája, amit a mézeskalácsba csempész a jó háziasszony, üvegcsékbe zárva a polcomon csücsül. Türelmesen várta az Adventet a szegfűszeg, a csillagánizs, a szerecsendió, a fahéj, a gyömbér, a kardamom, hogy végre ne csak fantasztikus gyógyító erejükért, antibakteriális, fungicid, emésztésjavító, és még sorolhatnám sokáig miféle fizikai tulajdonságaikért használjam és szeressük őket. Most eljött az ő idejük: illatozzanak csak úgy, a maguk gyönyörűségében - nekünk. Költözzön be velük házunkba a melegség, meghittség, izgatott csodavárás, nagymamáink konyhájának decemberi sütiillatú hangulata.

A Mézes sütemény illóolaj keverékbe kívánkozott még egy kis balzsamos fenyő, csak úgy jelzésszerűen. Került bele vanília abszolútum (1 csepp elég volna zsáknyi porcukorhoz), meg persze citrom- és narancshéj is.

Jó tanács: Ha nincs időd sütni, de ez az illat párolog a diffúzorból, mindig legyen otthon eldugva egy doboz mézeskalács...

A fotón a szürke színű Bloom aromadiffúzor látható.

Speciálisan összeállított, erős hatású illóolajok és esszenciák, bedörzsölés, különleges masszázstechnika, forró lávakövek, lazítás. Immunerősítés és teljes kikapcsolódás egy órában. Hogyan lehetséges?

Különleges, csak aromaterapeuták által végezhető kezelési forma az ImmunEnne. A kezelés során elsősorban a gerincre, annak mentén futó nyirokpontokra és idegekre hatunk. Reflexeink központja a gerincvelő, testünk agyunk megkerülésével innen reagál bizonyos ingerekre. Reflexek sokasága aktiválódik így, befolyással bírva keringésünkre, emésztésünkre, légzésünkre. Mindezen reflexeket regisztrálja ugyan az agyunk, de nem irányítja. (Gondoljunk csak a koppintásos térdreflex vizsgálatra.) 

Az ImmunEnne hatása elképesztő. Támogatja az immunrendszert, beindítja az öngyógyító folyamatokat, feltölt energiával fizikálisan és mentálisan is, méregtelenít és regenerál egyben. Ajánlott betegségek elkerülésére, betegség elején, alatta vagy utána (igen, erre a kezelésre jöhetsz influenzásan is). Enerváltság, immunhiány, levertség, depresszió és trauma esetén, kisebb gerincferdüléskor, sőt kemoterápiát követően is.

Ha felvérteznéd magad a megfázások, járványok ellen, vagy szeretnéd "összekapni" magad a napfény hiányos hónapokra, feltöltenéd energia-spájzodat, úgy kéthetente érdemes időpontot kérned. A terápia alkalmazása kúraszerűen javasolt.

Forrás: Panarom, Joanna Hoare

Sok édesanya számol be arról, hogy nehezen alszik el gyermeke. Kicsiknél különböző technikákkal történő hosszú, mamafárasztó altatás, nagyobbaknál órákig tartó forgolódás előzi meg az álomba zuhanást.

Az elalvás feltétele az ellazulás. Mi felnőttek is tapasztaljuk, hogy stresszes napokon (sőt, gondterhelt életszakaszokban) hiába vagyunk fáradtak, a pihentető alvás sokszor órákkal a lefekvés után jön el. Gondolataink zakatolnak, nem tudunk "leállni".

Gyermekeinket a napi ingerek ugyanúgy felzaklatják, ahogy minket a hétköznapok problémái. Csecsemőket és ovisokat a napközben őket érő információ sokasága nem hagyja lenyugodni, az iskolásokat pedig a sok feladat, esetleges megfelelési kényszer szorongatja.

Alvászavarok esetén elsődleges, hogy azok hátterét megismerjük. Kisgyermekek esetén kevesebb külön program, több nyugalmas, családi együttlét; nagyobbaknál kevesebb különóra, több szabad (akár önálló) játék. A "jól fárasszuk ki" a gyereket a nyugalmas éjszaka érdekében elmélete sokszor a visszájára fordul. 

Mivel tudunk még segíteni? Az ügyesen megtervezett esti rutin betartása, melyhez a fokozatos elcsendesedés is hozzátartozik, nagyban hozzájárul az alvás bevezetéséhez. Ugribugri és játék csak vacsoráig, aztán már halkuló tevékenységek, összebújás, szeretgetés. A mese csak olvasva altató, tv-ből, tabletről nézve nem az. Jó éjt-puszi, esti ima vagy rutinszerűen elmondott altató versike mind a kiszámíthatóság biztonságát nyújtják a gyerekeknek.

Fél órával a  lefekvés előtt érdemes bekapcsolni az aroma diffúzort a hálószobában (vagy meggyújtani a mécsest az aromalámpában), benne az alváskönnyítő illóolaj keverékkel. Majd jöhet az aromás testápoló szeánsz. Kisbabáknál a fürdetés előtti babamasszázst, nagyobbaknál a fürdés utáni illóolajos bedörzsölést ajánlom. A testolajok életkorra, személyre, bőrtípusra tekintettel választhatók, de a bázis mindig hidegen sajtolt, értékes, nyugtató növényi olaj legyen. Jó döntés a makadámdió, édes mandula, sárgabarackmag olaja. Altató illóolajokból nagy a kínálat a gyantaféléktől a citrusokig: az illatkompozíció megalkotásakor figyelembe vesszük az életkort, az illat-ízlést, egyéni lelkiállapotot is (pl. stressz, szomorúság, nyugtalanság, görcsösség, pánik, stb.). Amivel nem tévedhetünk: szantál, mirha, benzoé, vetiver, orvosi levendula, majoránna, mandarin, grapefruit, kubeba, Mesélő hold keverék.

A fürdővízbe is kerülhet pár csepp nyugtató, lazító illóolaj, melyet egy kevés tejszínben oldottunk. A meleg párával együtt inhalált relaxáló olajok hamar lecsendesítik a testet és a lelket. 

Ha biztosra szeretnénk menni, még egy kis szaglóüvegcsével is készülünk. Nagyobb gyerekek, felnőttek üvegből, de még jobb, ha csuklóra cseppentve szagolgatják az illatot, míg el nem jön az Álommanó. Jó pihenést kívánok az alábbi gyerekszobában is alkalmazható altató illóolaj keverék recepttel:

4 csepp levendula super (vagy orvosi levendula)

2 csepp mandarin

1 csepp római kamilla

A legjobb barátnőm nagylánya Ausztriában él, szülni sem jött haza. Bécs mellett laknak, így a közeli kórház szülészetének vendégszeretetét élvezte röpke három napon át kisfia érkezésekor. Nem viccelek a vendégszeretettel, mi szem-szájnak ingere, többnyire biotermékek. Főétkezéskor pedig ötféle menüből választhat a kismama. Mert ő igazán megérdemli ilyenkor a kényeztetést, nemde bár?

Hogy jön ide az aromaterápia? Háborítatlan szülés, több segítő jelenléte, gátvédelem, szoptatás támogatása - magától értetődő fogalmak odaát. Mégis meglepetésként érte a családot, hogy a baba ellátásához is kizárólag természetes ápolószereket alkalmaznak. Szezámolaj a fürdetéshez, természetes lanolin a mell- és popsiregeneráláshoz. Szükség esetén gátseb gyógyításhoz illóolaj keverék, tölgyfakéreg kivonat. 

Mielőtt kérdeznétek: nem, nem fizetős ez a luxus, "egyszerű" állami kórház.

Személyes kedvencem az aromadiffúzor a nővérpulton, vagyis a baba-mama osztályt finom illóolaj pára lengi be egész nap...:-) 

Nagyon köszönöm a fotókat, Nati! 

A cím némi magyarázatra szorul, gyerekszáj. :-) Egyik kedves kétgyermekes kliensem rendszeresen párologtat immunerősítő illóolaj keverékeket a gyerekszobában is. Kisfia beszédes szóalkotása egyik este az aroma diffúzor bekapcsolása után: Anya, én már olyan immunerős vagyok, hogy csuda.  

És valóban csudálatosan immunerős gyermekek nőnek az illóolajok környezetében (is). A nyarat ne temessük, míg nyitott ablaknál alszunk, nincs itt a párologtató szezon, ám ne felejtsük, hogy a bölcsi, ovi, iskola pár hét múlva kezdődik. Akinek idén kezd közösségbe járni kisgyermeke, javaslom, hogy az illóolajos testi-lelki felkészüléssel ne várjon. 

A legalkalmasabb, remekül bevált aromaterápiás keverék a Leo varázsolaja. Mikor kérdezitek, milyen aromás segítséggel szoktassuk be a gyereket a közösségbe, mindig a Leo-t ajánlom. Mert olyan nagyszerű, hogy én sem tudnék jobbat keverni. ;-) Persze, hogy nem, hiszen ezt drága mesterem, Feller Adrienne saját kisfiának kreálta anno. Nemcsak az idegen bacik ellen véd a benne lévő immunstimuláló illóolajoknak köszönhetően - fizikai síkon, hanem nagy lelki erősítő is egyben, hiszen olyan szubtilis, szakrális illóolajokat is tartalmaz, amelyek segítik az elengedést, energetikai védelmet nyújtanak, ráadásul nagyon finom az illata. El ne felejtsem, hogy kisebb megfázással, köhögéssel is elbánik a megelőzéskor használt mennyiség növelése esetén.

Közösségi beszoktatáskor én a bölcsi, vagy ovi kezdése előtt egy háromhetes kúrát ajánlok, napi egyszeri bedörzsöléssel, amely pozitív megerősítő mondatok, felkészülő/felkészítő beszélgetés közben zajlik. Majd az ovis napokon (hétfőtől péntekig) folytatjuk a kúrát, hétvégén szünetet tartunk. Fontos, hogy a bedörzsölés mindig jó hangulatban teljen, ami nem nehéz, hiszen a legtöbb gyermek imádja, ha finoman masszírozzák. A Leo-ban azt is szeretjük, hogy gyors és erős, csupán pár csepp kell belőle. Szóval nem esti nagy masszázs szeánszra kell gondoljatok (arra egy másik keveréket adnék), hanem reggeli kedves-kellemes ébresztő gerincbedörzsölésre. 

Mindeközben pedig élvezzétek a nyár hátralévő heteit, az együtt töltött időt, tudjátok, a tegnapi ölelés ma már nem pótolható!

Az egyik leggyakrabban használt "kozmetikum" a babaápolás során a gyárilag készített nedves popsitörlő kendő. Újszülött esetén napi 6-8, vagy akár több alkalommal szükséges a peluscsere, de totyogóknál is minimum napi 4 alkalommal törölgetjük gyermekünk alsó fertályát. Ja, és mindezt - köszönhetően a tiszta, száraz érzést nyújtó mai pelenkáknak - majd' 3 évig nap, mint nap megtesszük. Megnéztétek-e már, hogy pontosan mivel? Gondoltatok-e arra, hogy ezek a hosszú lejárati idejű vizes kendőcskék mivel vannak átitatva, hogy évekig őrzik szavatosságukat? 

Csak néhány példa a kereskedelmi forgalomban kapható törlőkendők összetevői közül a teljesség igénye nélkül:

- Phenoxyethanol (fenoxi-etanol): kémiai tartósító, allergén

- Dehydroacetic Acid (Sodium Dehydroacetate): kémiai tartósító, allergén, bőrirritáló

- Sodium Benzoate (benzoésav, nátrium-benzoát): csak natúr (nem szintetikus összetevőjű termékben) anti allergén tartósító

- Propylene Glycol (propilénglükol): petróleumszármazék (fagyállóban vagy fékolajban is hasonló vegyületet találtok), erős bőrirritáló, amúgy itt nedvesítőszerként, nedvességmegkötő tulajdonsága miatt alkalmazzák 

- Methylparaben: kémiai tartósító, allergizáló, bőrirritáló, xenoösztrogén

- Paraffinum Liquidum, Paraffin, Paraffin Oil, Mineral Oil/Wax: azaz kőolajszármazék, ásványi olaj. Eltömi a pórusokat, gátolja a bőrlégzést, ennek hatására bőrgyulladás, ekcéma alakulhat ki

- Polysorbate 20: bőringerlő kémiai emulgeátor.

- Parfum (Perfume, Fragrance): szintetikus illatanyag - az egyik legkárosabb adalék, a leggyakoribb allergén. Kivételt képez, ha ***-gal jelölik, majd apró betűs részben az olvasható, hogy "from natural essential oils", azaz természetes illóolajokból származó illatanyag. És reménykedjünk, hogy tényleg...

Rossz hír 1.: hiába van kamilla kivonat, aloe vera, mandulaolaj, stb. egy törlőkendőben, ha az adalékanyagok parabén származékok, és az illatanyag szintetikus. :-( 

Hát akkor mihez is kezdjünk? A neten terjeng néhány kósza öko-kísérlet házi popsitörlő készítésére. Ezekhez babaolaj, tusfürdő, háztartási papírtörlő szükséges. Na, meg kotyvasztás. Olvasva a recepteket, néha azt gondolom, olyanok írták, akik nem neveltek kisgyereket, vagy csak nagyon régen, emlékeik megkoptak...(Próbáljatok csak benedvesíteni konyhai papírtörlőt és hátul használni. Háát...)

Szóval fogadjátok sok szeretettel a  -Wellarom szabadalom :-) - végtelenül egyszerű, aromaterápiás nedves törlőkendő receptjét. Íme, a folyamatfotókkal kiegészített leírás:

1. Szükségetek lesz levendula aromavízre (Lavandula angustifolia hidrolátum), opcionálisan teafa illóolajra (Melaleuca alternifolia), drogériában vásárolható száraz papírtörlőre (én a kétbetűs drogéria, képen látható erős papírtörlőjét használom - szerintem ebből készül a nemszakadó nedves változat is), tiszta vízre és egy adagolódobozra, meg ollóra.

2. Mivel a száraz papírtörlő mérete (21 x 25 cm) pont a kétszerese az átlag popsitörlő dobozének, illetve az átlag babapopsi törléséhez is rendkívül nagy, ellenben félbevágva éppen megfelelő méretű (21 x 12,5 cm). :-)

3. Egy alkalmas edénybe tisztított (forralt) vizet öntünk (ehhez a mennyiségű papírhoz kb. 200 ml), melyhez plusz 30-40 ml, vagy kb. 20% mennyiségű levendula aromavizet adunk. A bio levendula aromavíz tisztító, nyugtató, hűsítő, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő. Minden fontos funkció egyben.

4. Az eddig használt, vagy újonnan vásárolt, avagy újratölteni szándékozott műanyag adagolódobozt és annak tetejét kimossuk,majd a biztonság kedvéért teafa illóolajjal "előkezeljük". A fertőtlenítés teafa illóolajos alkoholos permetezéssel is megoldható. Minden baci tutira kinyiffan. :-)

5. A levendula hidrolátumos vízbe kisebb adagokban (8-10 db) beáztatjuk a papírtörlőt, majd átnedvesítés után azonnal kinyomkodjuk belőle a felesleges vizet.

6. A nedves, de vízben nem "tocsogó" papírtörlőt az adagolóba helyezzük.

7. Jaaa, hát, ez csupán ennyi volt. Nekem van (egyszer egy pelenkacsomaghoz kapott ajándék) utazó-műanyag adagolóm is, de bátran használjátok pl. a nedves wc-papírhoz kapható adagolókat, csak előtte dobjátok ki belőle a gyári nedves törlőkendőt! 

Oh, míg el nem felejtem, mindennek van anyagi vonzata. A nedves popsitörlők mai ára 6 - 28 Ft körül mozog/db. Az én receptem alapján legfeljebb 10 Ft/db áron kihozható a tartósítószermentes, hidratáló, natúr törlőkendő. Ja, és ha a papírkendőt harmadoljátok, és kisebb dobozba töltitek, úgy remek "higikendőt" készítettek alig 7 Ft/db áron. Van még kérdés? Ha igen, ne habozzatok feltenni!

Rossz hír 2: Mivel a késztermék tartósítószer mentes, a nedves törlőkendő max. 2 hetet bír ki penészesedés nélkül. Cserébe az újabb adag előkészültekkel együtt legfeljebb 5 perc alatt készen van. Ennyi még egy több pelenkást nevelgető anyuka életébe is belefér, nemde? ;-)

Babáink tökéletes, de rendkívül érzékeny, sérülékeny bőrrel jönnek világra. Míg az anyaméhben védte őket a magzatmáz az egész napos "fürdéstől", addig születésük után védtelenül kerülnek azonnal a klóros víz alá. Ráadásul a legtöbb csecsemő bőrét sajnos már az első napoktól parabén származék-babaolajokkal, káros habképzőkkel, szintetikus illatanyagokkal terhelt csillogó vagy gyógyszertári fürdetőkkel és testápolókkal kezelik az anyukák, nyilván csupa jóhiszemű gondoskodásból.

A baba bőrének savköpenye körülbelül fél éves koráig kialakulatlan, azaz a bőrfelszíni emulzió csak most kezd kialakulni. Addig a bőre "áteresztő", különösen fontos tehát, hogy amivel érintkezik, biztonságos, jótékony hatású és természetes legyen.

Nem vagyok a napi fürdetés híve, inkább ellenzője. Nemhogy feleslegesen suvickoljuk az érzékeny bababőrt (ugyan, miben piszkolódott volna el egy csecsemő), de egyenesen káros a túlmosdatás. Valódi tisztításra a kézmosás indokoltságától, az izzadás megjelenésétől lehet szükség - ekkor sem az ipari zsíroldókra. A babáknak szánt fürdetők összetétele sokszor gyatrább, mint a felnőtt tusfürdőké. Oldják az éppen kialakuló bőremulziót, teli vannak káros kemikáliákkal. Ha nem hisztek nekem, egyszer vegyétek a fáradságot, és a megvásárolt kozmetikai termék összetevőit (INCI) pötyögjétek be egy netes hatóanyag keresőbe. Ha egyet is találtok, ami káros, akkor dobhatjátok a kukába. A később jelentkező ekcémás tünetek előszobája a káros összetevőjű kozmetikumok használata és a rosszul értelmezett higiéné. :-(

Amennyiben a napi rutin megtartása miatt ragaszkodnánk a fürdetéshez, ezt áthidalhatjuk egy mindig azonos időben végzett, finom, hidegen sajtolt olajokból (makadámdió, sárgabarackmag vagy édes mandula) és pár csepp jól megválasztott, terápiás minőségű védelmező illóolajból (szantálfa, orvosi levendula, rózsafa, később mandarin) álló nyugtató babamasszázzsal és nedves kendővel (mosdókesztyűvel) történő áttörléssel a hajlatoknál. Bőven elég 2-3 naponta alámeríteni csapvízben a gyermeket, ekkor is a legjobb választás 1-2 evőkanálnyi aromavíz és virágesszencia keverékének használata egy kis kád vízhez adagolva. 

A babamasszázs (nem szükséges, hogy tanult mozdulatokkal történjen), az intim érintés elengedhetetlen - megkockáztatom: létfontosságú - az újszülött számára. Ha mindezt ápoló olajokkal (is) végezzük, a hatás erősíti a testi-lelki kötődést, és nemcsak a bőrt nyugtatja. A babák masszírozása támogatja mentális, szociális és fizikai fejlődésüket. A rendszeresen masszírozott babák nyugodtabbak, kevesebbet sírnak, jobb az emésztésük. Jól alszanak, remek a vérkeringésük és biztonságban érzik magukat.

Az aromavizek finoman hidratálják, nyugtatják a testet és lelket. Az orvosi levendulát és a damaszkuszi rózsát a babák is imádják. Ha pedig a citromfű hidrolátumát választjuk, akkor a kólikával és a koszmóval is elbánhatunk.

A babamasszázs olaj és az aromás víz keverékének emulziója tökéletes védelem a bababőrnek, további testápolásra semmi szükség. 

Fél éves kortól indokolt esetben az ártalmatlan cukor tenziddel készülő babakozmetikumokat javasolt használni, lúgos terméket (natúr szappanok) pedig csupán 1 év feletti kisgyermekeknél, ha semmilyen bőrprobléma sincs. 

Nézzetek körül a babapolcon, és bátran söpörjétek le a nem kívánatos kozmetikumokat! :-)

Egy nehéz hét után itt a pihenés ideje. Végre tavasz, de még nem nyár, az esték és éjjelek hűvösek. Engedd el magad, lazíts egy finom kádfürdőben! Töltsd teli a kádat finom meleg vízzel, és miután belecsobbantál, add a vízhez az előre elkészített kedved szerinti keveréket: 1 teáskanál tengeri sóban, vagy az egyadagos kávétejszínben keverd el az alábbi illóolajokat:

- 4 csepp orvosi levendula (Lavandula angustifolia) + 2 csepp ylang-ylang (Canaga odorata) + 2 csepp édes narancs héj (Citrus sinensis ze.) - általa Tiéd a nyugalom, az életigenlés, a mosoly és a pillanat boldogsága. Majd az este úgy folytatódik, ahogy Te szeretnéd...